индивидуальное сопровождение
ГОРИ, НО НЕ СГОРАЙ!
об управлении состоянием и внутреннем ресурсе
Кому подойдет эта программа
Помогающим специалистам
Если вы работаете с людьми: психолог, преподаватель, врач, социальный работник
Офисным сотрудникам
Если устали от количества задач, не чувствуете развития и понимаете, что нужен ресурс
Мамам в декрете
Если чувствуете, что фокус внимания ушел на ребенка и хочется восстановить контакт с собой
Чему вы научитесь
- Понимать на каком ресурсном уровне вы сейчас находитесь
- Определять сферы, где вы теряете и приобретаете энергию
- Техникам по восстановлению ресурса и совладания со стрессом
- Получите инструмент "чек-ап своего состояния", который будет возвращать вас в ресурс в любой жизненной ситуации
Вот что пишут о своем состоянии те, кто прошел программу:
Программа сопровождения
1) Выгорание: характеристики, стадии, причины.
Изучаем внутренние установки, которые провоцируют потерю энергии.
2) Находим именно ваши слабые стороны - по какой причине утекает энергия.
3) Изучаем характер. Какая работа и режим вам подходят, чтобы не выгорать?
4) Арт-терапия, дневники и другие способы для регулярной психогигиены, чтобы жить сочной жизнью. Определяем какие методы подходят именно вам.
Изучаем внутренние установки, которые провоцируют потерю энергии.
2) Находим именно ваши слабые стороны - по какой причине утекает энергия.
3) Изучаем характер. Какая работа и режим вам подходят, чтобы не выгорать?
4) Арт-терапия, дневники и другие способы для регулярной психогигиены, чтобы жить сочной жизнью. Определяем какие методы подходят именно вам.
Длительность и формат сопровождения
На бесплатной диагностической консультации мы понимаем, подходит ли вам сопровождение. Исходя из ваших запросов мы формируем программу сопровождения, которая включает в себя короткие теоретические уроки, мою обратную связь и заключительную индивидуальную видео-консультацию.
Итого:
Итого:
- по 2 видео-урока в неделю с упражнениями и тестами
- моя обратная связь по выполненным упражнениям (письменно или голосовые сообщения - по выбору)
- 1 финальная видео-консультация - 1,5 - 2 часа, где мы обсудим ваши результаты и пропишем упражнения для регулярной психогигиены и самопомощи
Психолог
Татарникова Анна
2000+ часов консультаций
5 лет психологического консультирования.
Работа психологом по вопросам созависимости в проекте Реабилитация Live по Президентскому гранту.
Автор научно-популярных видео по психологии для Jesus Portal, телеканала Спас, автор статей.
5 лет психологического консультирования.
Работа психологом по вопросам созависимости в проекте Реабилитация Live по Президентскому гранту.
Автор научно-популярных видео по психологии для Jesus Portal, телеканала Спас, автор статей.
Стоимость
12 000 руб. за месяц персонального сопровождения.
Если у вас есть вопросы о формате консультаций, вы можете связаться со мной через Telegram: здесь.
Татарникова Анна Вячеславовна
tatarnikova-info@yandex.ru
tatarnikova-info@yandex.ru
